Wer seine Tätigkeit vorwiegend sitzend ausführt, weiß von der Relevanz des richtigen Sitzens. Diese Priorität zeigt sich vor allem im Büro, in der Schule und in Berufen, die viel Sitzen erfordern. Aus Gewohnheit entsteht schnell eine falsche Körperhaltung, die Folgen hat.

Rückenprobleme durch richtiges Sitzen lösen

Häufige Ursache von Rückenproblemen ist langes und falsches Sitzen, das den Rücken belastet. Bei zunehmenden Bürotätigkeiten innerhalb der Gesellschaft ist es bedeutend, auf eine gesunde Sitzhaltung während der Arbeit zu achten. Die günstigste Grundposition des Sitzens ist die aufrechte Haltung. Wer ideal sitzt, erfährt eine kleine Kraftauswirkung auf die Muskulatur. Die Wirbelsäule befindet sich in der natürlichen Doppel-S-Form, um gleichmäßige Belastung für den Körper zu gewährleisten. Des Weiteren findet dadurch eine ausgewogene Beanspruchung und Kräftigung der Rückenmuskulatur statt. Diese Doppelte-S-Form ermöglicht das richtige Sitzen. Es vermeidet Rückenprobleme und dämmt entstandene Probleme ein.

Die richtige Büroausstattung zur Vorbeugung von Rückenproblemen

Eine effektive Arbeit erfordert eine fördernde Büroausstattung. Vor allem bei den Bürostühlen, die täglich genutzt und den Hauptteil des Arbeitsplatzes darstellen, achtet der Arbeitgeber oder Homeoffice-Besitzer darauf. Ein guter Stuhl fördert die aufrechte Sitzhaltung in der Doppel-S-Form. Dieses richtige Sitzen ist durch bestimmte Merkmale erkenntlich:

  • Die Sitzhaltung ist aufrecht, das Becken nach vorne gekippt und die Oberschenkel fallen leicht ab.
  • Die Oberschenkel zeigen einen offenen Winkel von fünfundvierzig bis sechzig Grad.
  • Der Schultergürtel ruht auf dem Brustkorb, ohne währendessen angespannt zu sein.
  • Das Brustbein nach vorne und nach oben anheben.
  • Bei gestrecktem Hinterkopf nach hinten oben ist die Halswirbelsäule gestreckt, was die aufrechte Sitzhaltung fördert.

Der passende Bürostuhl, der diese unterstützenden Haltungen zulässt, fördert ein konzentriertes und effektives Arbeiten. Im Internet bei bmsofort.de zeigt sich eine Auswahl an Bürostühlen, die das richtige Sitzen fördern. Auf der Suche nach einem optimalen Bürostuhl, Chefsessel oder Drehstuhl, ist hier eine Auswahl dieser Stühle vorzufinden. Neben den Produkten, die den Alltag im Büro erleichtern, stellt diese Website Büromöbel, Ausstattung für Kantine und Bistro, sowie weitere Produkte vor. Der Erwerb erfolgt über den Onlineshop, oder durch einen Fachmarkt in der Nähe.

Die beim Sitzen perfekte Haltung ergibt sich aus der Beobachtung der eigenen und der richtigen Büroausstattung, die das richtige Sitzen fördert und zulässt.

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